고구마 에어프라이어 군고구마 칼로리 에어프라이어 고구마 굽는 시간 요리

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이제 새고구마가 나오기 시작하는데 저는 아직 오래된 고구마가 좀 남아있어서 주말 간식으로 에어프라이어 군고구마를 만들어 먹었어요 커피랑 마시기에도 좋네요 앞으로 고구마 간식을 엄청 먹을 것 같은데, 오래된 고구마도 보관해두면 맛이 좋더라구요.

밤고구마 좋아하는데 밤고구마랑 사도 요즘은 꿀고구마이기도 하고 아무튼 에어프라이어 구워주면 더 맛있게 먹을 수 있을 거예요. 고구마열량은 군고구마열량100g 150kcal 찐고구마100g 130kcal 고구마드라이100g 300kcal 다이어트 고구마는 군고구마나 찐고구마와는 큰 차이가 있는데 고구마건조는 안되죠?

고구마는 깨끗이 씻으시고 보관 상태에 따라 가끔 상한 것이 있을 수 있으니 끝 부분을 조금 잘라서 확인해 주세요.에어프라이어 고구마구이 에어프라이어 고구마 시간

지역 고구마 굽는 시간은 190도 30분 굽거나 낮은 온도에서 오래 구워주시면 되는데 일단 190도에서 20분 구운 다음 뒤집어서 10분~15분 추가해서 더 구우면 됩니다.

지역 고구마 굽는 시간은 190도 30분 굽거나 낮은 온도에서 오래 구워주시면 되는데 일단 190도에서 20분 구운 다음 뒤집어서 10분~15분 추가해서 더 구우면 됩니다.

이렇게 완성을 시키면 고구마를 쪄서 먹을 때도 그렇지만 뜨거울 때 먹으면 맛있잖아요 먹을 때 후후 불면서 먹는 그 맛이 또 있기 때문에 속까지 잘 익을 수 있는 군고구마 다이어트 간식으로도 좋다고 합니다.

이렇게 완성을 시키면 고구마를 쪄서 먹을 때도 그렇지만 뜨거울 때 먹으면 맛있잖아요 먹을 때 후후 불면서 먹는 그 맛이 또 있기 때문에 속까지 잘 익을 수 있는 군고구마 다이어트 간식으로도 좋다고 합니다.

에어프라이어 고구마 굽는 시간은 고구마의 크기에 따라 달라질 수 있습니다.저온에서 굽는 시간을 길게 하거나 고온에서 굽거나 원하는 굽는 방법을 선택하면 됩니다.

고구마를 구워서 반으로 잘라서 숟가락으로 떠서 먹어도 맛있죠 요구르트 올려서 먹기도 하는데 저는 갓 구운 게 제일 맛있어요.에어프라이어 고구마는 간식으로 많이 먹을 수 있을 것 같아서 해바라기 나오면 한 박스 사야겠다.